预防月经失调把不孕拦在门外。月经是女性健康的一个体现，当发生月经失调的时候一定要及时到医院治疗，以免造成女性不孕，影响孕育。引发月经不调的主要诱因即为经期保养不当造成的。那么，女性月经期间的正确保养方法主要有哪些呢?


如何预防月经不调呢?下面由杭州红房子医院专家为你介绍。


一、饮食


1、经期应忌食的食物：月经期间女性应忌食偏凉性食物，如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、虾蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、西瓜等。另外，经期还应少食酸涩食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不畅而诱发月经不调，进而影响生殖系统功能，导致女性不孕。


2、经期应多吃的食物：女性经期内应多食一些葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等，多饮用一些红糖生姜水，以平衡体内血液循环，促使血液流畅。


二、清洁


女性月经期间，阴道内的抵抗力较弱，容易受到细菌侵袭，所以应加强外阴清洗措施，且尽量避免盆浴而选择淋浴，并防止水温过低。


三、精神保养


月经期间，女性常会出现烦躁、郁闷等不良情绪，长期如此容易影响身心健康。适当参加一些文体活动以转移注意力，保持精神愉悦，能够有效调节这些负面情绪，并在一定程度上防止月经不调的发生，进而预防女性不孕。