一般来说，正常的月经周期是3~7天，每天的出血量为60毫米，如果说月经量不超过60毫米或者是低于三天的话，都可以称作月经量过少。月经和女性朋友的身体健康是有着很大的关系的，月经量的多少也可以很好的判断女性朋友身体是否健康。那么是哪些因素导致月经量少?

　　一、过度减肥

　　有很多女性希望自己能够保持很好的身材，所以会让自己在平时过度节食来达到减肥的效果，但女性的月经和体重以及饮食有很大的关系，过度减肥很容易让月经量逐渐减少，所以因为减肥而发生月经问题的女性要停止减肥，并且恢复正常饮食，加强身体营养。

　　二、不当的生活作息

　　在目前生活节奏的加快让很多女性在平时没有保持良好的作息习惯，导致内分泌受到影响，而让月经发生异常很容易在月经来临时出现月经量少的现象。

　　三、压力过大

　　大多数女性很容易因为工作和生活让自己的压力过大，让情绪总是处于抑郁的状态，会让肝郁气滞，让月经量减少。

　　四、宫腔受损

　　有些女性在进行一些宫腔手术，如人工流产的时候让宫腔受损，子宫一旦受损会让月经变得不正常，特别是子宫内膜。在生活中有一些女性因为意外怀孕而经常采取人工流产来终止妊娠，而这种做法对宫腔来讲是会带来极大的伤害。

　　五、卵巢早衰

　　女性每个月会排出正常的卵子，在没有受孕时会以月经的形式排出体外，而卵巢一旦受到影响，会提前衰老让卵子分泌受到影响，也就会直接让女性的月经跟着发生问题，而月经周期短，月经量减少都是比较常见的。

　　平时要有一个好的心态、积极的态度，这样的话可以帮助我们改善内分泌失调的情况，也能够让自己身心健康充满活力，积极的去应对每一件事情。平时在饮食上应该多加注意，多吃一些营养价值比较高的食物，这样的话就可以让我们的身体血液充足，在来月经的时候，也不容易出现精量过少的情况了，这些事情都是需要尤其注意的。