产后发现了月经不调怎么办呢，如果患者长期的月经不调怎么办呢?该病对我们的女性身体还是不利的，尤其是产后月经不套调问题更要多注意，让我们从生活细节上来调节更健康。

月经不调的情况以及应对方式

1、月经不调如果经常感觉腹部很冷，尤其是一到了经期就会感觉到了腹部寒冷，还有痛经、月经量少的问题，而且经期长，是因为受寒了。只要我们在月经前后在腰腹部贴个暖宝就可以，可去除寒气，赶走寒凉。

2、月经不调要避免经期的波动比较大，经期后您是不是总容易发怒呢，是不是有痘痘，是不是厌食等问题，这都对身体有影响，可通过听音乐以及喝花茶的方式来调节情绪，多做运动有助于发泄。

3、月经不调有经期浮肿现象，甚至是便秘的问题，要注意让自己的一日三餐都有规律，均衡的饮食，多吃蔬菜，加速新陈代谢作用。

月经不调如果是产后发生更要多注意补充营养，有助于身体康复，避免不健康的现象发生，通过驱寒，多吃有助于身体健康的食物，促进了血液循环，避免月经不调发生。