经期如何调理才能预防妇科疾病?月经是正常女性都有的生理现象，但月经期间女性的身体都比较的虚弱，如果再不注意调理，就很容易患妇科疾病，那么，经期如何调理才能预防妇科病?

 

　　杭州红房子医院专家指出，在月经期间，女性朋友对以下几点需要格外注意：

　　1、饮食健康。月经期间由于经血耗散，需要补充些营养，要吃一些饮食清淡，易消化的食物，不要吃生冷的食物，由于寒气会使血凝，就会出现痛经，已经月经量太多或突然中断等，不要吃辛辣等刺激性大的食物，减少子宫出血，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅。

　　2、劳逸结合。经期适当的运动，能促进盆腔内的血液循环，缓解腰背酸痛的症状以及下腹不适，但是不要做太重的体力活和剧烈的运动，过度劳累或做剧烈的运动，会导致盆腔异常充血，导致月经量增多，经期延长和腰痛等。与此同时，要保持睡眠充足，保持良好的精神状态。

　　3、调节情绪。情绪也是导致妇科疾病的因素之一，在月经期需保持比较愉快的心情，不好的情绪或总是让自己处于忧虑的状态容易导致妇科疾病更加严重。

　　4、清洁卫生。月经期间要保持外阴的清洁，每天用干净的温水清洗外阴，不要使用盆浴和坐浴，较好是淋浴，要使用质量合格的卫生巾和卫生纸，内裤要进行消毒，并勤换。大便后要从前往后擦拭，以免脏水进入阴道。

　　温馨提示：女性在月经期间注意以上几项，能有效的预防妇科疾病的发生，同时女性要定期的妇科检查，对疾病做好发现早治疗。希望看完以上的内容对你有所帮助，如果还有疑问欢迎点击在线咨询。xzl