可能大家都知道这么一个很常见的问题，那就是女性朋友每个月总要来那么一次“大姨妈”，在来“大姨妈”的这几天就会觉得不是很爽快，甚至是很难受的经历。这就是女性朋友都有的月经期。在这几天的时间里，女性朋友除了要承受它对我们自己的身体的一个折磨之外，还要承受其对我们心理上的一个煎熬。这就让很多人觉得月经期十分的痛苦，甚至不想过它了。

　　那么，女性经期的常见注意事项有哪些？杭州红房子妇科医院专家为您详细解析。

　　1、注意不要劳累过度。女性朋友在来月经的这一时间段内，我们的身体会消耗掉很多的能量，如果再加上过度的劳累的话，消耗的能量还会加多，就可能导致女性朋友的子宫严重的超负荷，就可能会导致女性朋友出现经期延长或月经过多的现象，甚至还可能导致下次月经的推迟。这个时候就需要女性朋友自己多注意一下，做到人们常说的劳逸结合。

　　2、注意情绪不能太激动。女性朋友在自己的月经期间，如果情绪过于激动或是抑郁、愤怒等是可能会导致气滞进而导致痛经、闭经等。所以，女性朋友在经期，其它时期也一样，要注意尽量保持一个心态的平和，防止情绪产生一些过大的波动。

　　3、多补充一些营养。大家都知道，女性朋友在月经期间是会有出血的现象的，这就会导致女性朋友损失一定量的血液，这样一来我们自身的机体的消耗就比平时要多，这时候，女性朋友就需要适当的增加营养来补充自身所需的能量。

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