青春期的女性正值发育阶段，对于生理的现象很多都不懂，这主要是因为健康卫生知识匮乏所致的，普遍青春期女性对于痛经这种现象都感到费解，并且因为不懂得如何调理，使到青春期的女性饱受痛经的折磨，对学业造成严重的影响。那么，青春期女性如何避免痛经？下面请杭州红房子医院的专家为大家讲解一下：

　　杭州红房子医院的专家指出：一般痛经可以分为两种，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经，但无论是哪一种痛经，一旦发生疼痛的时候，女性会感觉的痛感难忍，严重的还需要服用止痛药才能缓解痛楚，而对于青春期女性避免痛经的发生还应该做好以下几点：

　　●第一：由于引起痛经的原因可以有很多种，但主要都是因为心理精神因素，对于脾气暴躁、情绪激动、抑郁以及精神紧张等不良因素的女性是很容易发生痛经的，所以女性心境必须保持平稳以及乐观愉快的心情。

　　●第二：女性在月经来潮期间切勿过度疲劳或经常熬夜，这样不仅会对内分泌系统造成影响，还会引起痛经的发生。

　　●第三：青春期女性在预防痛经的时候，平时应该做多运动，多锻炼体质，保持心情开朗，这些良好的习惯对预防痛经的发生是非常有效的。、

　　●第四：通常青春期女性患原发性痛经的原因主要是因为对月经生理只是的正确认识匮乏，所以青春期女性对月经必须要有正确的认识，并且除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。

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