月经是女性的正常生理现象，然而有些女性会出现月经不调，不仅影响女性健康，也对女性正常的生活和工作带来不少影响。因此，在生活中做好调理是非常有必要的。

　　那么，女性患月经不调应如何进行调理?

　　杭州红房子医院妇科专家指出，女性出现月经不调进行调理应注意以下几个方面：

　　☆保持生活规律。熬夜、过度劳累、生活不规律，都容易引起月经不调。因此，女性朋友应调节好自己的生活习惯，让其变得有规律，不要熬夜，这样月经才会恢复正常。

　　☆注意补充营养。多补充富含铁和滋补性的食物，避免出现缺铁性贫血。可多吃乌骨鸡、羊肉、鲜鱼、青虾、豆制品、海参、胡桃仁等滋补性的食物，这是调理月经不调的措施。

　　☆适当调节心态。现在常见的月经不调是由于精神上受挫、压力过大所引起的。因此，女性朋友应注意调节负面情绪，只有保持良好的心态，避免负面情绪影响到身体的健康。

　　温馨提示：引起月经不调的原因是比较多的，女性朋友如果长期出现月经不调，应尽早到正规的妇科医院进行治疗，及时到正规的医院做相关的检查，这样避免引发妇科炎症的发生。

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