现在的社会不断发展，人们所面临的压力越来越重，这样的情况下使身体健康也承受着巨大的考验，不孕症是一种非常常见的疾病，特别是现在重视生育的年代，无孩子的家庭大部分都因此而破裂。卵巢早衰是造成女性不孕的一原因，那么，生活中该如何预防卵巢早衰呢？

　　杭州红房子妇产科医院的专家表示，女性卵巢早衰可能是由于女性的生活习惯、情绪等原因造成的，女性朋友一定要引起重视，在生活中做好预防卵巢早衰的工作：

　　1、规律的生活：规律的生活，作息规律，避免有熬夜、晚上不睡觉等习惯。如果女性的生活作息不规律，身体酸化情况越来越严重，容易患上疾病。因此，女性朋友预防任何一种疾病，都应该要保持规律的生活。

　　2、良好的生活习惯：日常生活不要吸烟，不要喝酒。女性若是长期有吸烟、喝酒的习惯，会导致体质偏向酸性，这不利于身体健康。

　　3、健康的饮食习惯：日常清淡饮食、均衡饮食，健康更有保障。高脂肪、高胆固醇及辛辣刺激的食物尽量少吃，健康饮食，降低卵巢早衰的发生。

　　4、适当的体育锻炼：平时多参加户外活动，适当的锻炼，能增加自身体质，提高机体各项功能的防御能力。同时在锻炼过程中，体内的酸性物质会随着人体的汗液排出。

　　5、良好的心态：心态良好对预防疾病的发生是很的，在生活中注意劳逸结合，以良好正确的心态面对各种压力非常。因为长期劳累会使得女性的免疫功能和内分泌功能出现下降，若是精神状况不佳，长期处于紧张、抑郁的情绪下，身体的代谢会出现紊乱，会使得酸性物质堆积在女性的卵巢内，从而造成卵巢囊肿。

　　温馨提醒：由于生活方式和生活环境的改变，现在的女性出现卵巢早衰的发病率越来越高，而且还有年轻化趋势，女性在日常生活中应从饮食、作息等多方面进行注意，尤其要注意精神状态的自我调节。如果您还有任何困惑，可以点击咨询，在线专家将会细心的为您解答。