随着人们生活习惯的改变，子宫肌瘤的发病率也在不断上升，这种疾病给女性的生活和工作造成造成了极大的影响，如不及时治疗甚至会影响女性的生育能力，导致不孕的发生。因此，女性朋友都希望能在子宫肌瘤发生前做好预防措施。那么，女性怎么做才能预防子宫肌瘤呢?杭州红房子妇产科医院的专家表示，引起子宫肌瘤的原因有很多：女性不良的生活方式、不卫生的性生活、滥用激素类药物、生育因素等，要预防子宫肌瘤，以下几个方面是非常的：


    1、讲究个人卫生清洁：这是预防任何一种疾病较基本的措施。注意保持外阴清洁干爽，避免病原体进入子宫，才能降低子宫肌瘤的发生。


    2、养成健康的生活方式：日常作息要规律，减少熬夜，尽量不要吸烟喝酒，适当的进行体育锻炼，能减少子宫肌瘤的发生。


    3、适当控制性生活：适当的性生活能刺激女性体内激素的分泌，但性生活过度会给子宫和宫颈带来隐患，特别是有不洁性生活的女性，病菌能进入到子宫颈的机会非常高，一旦子宫内膜发生感染，引起子宫肌瘤的可能性就非常高了。


    4、减少高脂肪饮食：日常的饮食摄入过多的高脂肪食物会促使女性雌激素的分泌，这样对子宫有一定的刺激作用，可诱发子宫肌瘤。女性朋友要预防子宫肌瘤就要坚持低脂肪饮食，避免辛辣以及刺激性强的食物。


    5、减少雌激素的摄入：有很多药物和护肤品中都是含有雌激素的，女性朋友长期使用这些药物、补品及美容美肤用品在不知不觉中就提高了体内雌激素水平，促使子宫肌瘤的发生。


    子宫肌瘤作为妇科第一瘤，其对女性的危害是很大的，所以女性朋友在平时一定要养成良好的生活习惯，做好预防工作。由于子宫肌瘤在病发前期的症状并不明显，所以有很多女性在发现病情时往往已错过了较佳治疗时机，因此女性较好养成每年做一次全面的妇科检查的习惯，对疾病做到早预防、早发现、早治疗。如果您还有任何相关方面的问题，可以点击咨询，在线专家将一一为您解答。